Burnout en el trabajo

Análisis autodidáctico – Síndrome „Burnout“ – sobre la experiencia propia
Yo trabajo desde hace tres años en una empresa y por el momento me encuentro muy descontenta. He pasado mucho tiempo pensando el como cambiar mi situación. Por coincidencia llegué a una página de Internet sobre Deisler, Hannawald y demás, que padecen del Burnout. Naturalmente me pregunté como es posible que un deportista pueda sufrir de esa enfermedad, por lo que me di a la tarea de investigar. Lamentablemente encontré muchas similitudes al comparar con mi situación.

¿Qué es el síndrome de “Burnout”?
El síndrome de Burnout ya ha sido estudiado por numerosos científicos. Se encuentran de acuerdo en que se trata de un proceso con un desarrollo continuo, es decir, no se puede padecer de esta enfermedad de la noche a la mañana. De hecho hay distintas fases por las que se tiene que pasar. Al principio hay un gran optimismo en cuanto al propio trabajo y las expectativas del trabajo ideal. Después de un tiempo hay una gran decepción. Las expectativas ideales nunca llegan, falta el reconocimiento de los colaboradores y se tiene el sentimiento, de que no se avanza. Es un golpe duro. Como resultado se tienen dolores de cabeza y grandes cantidades de estrés. Si no hay éxito alguno llega la frustración.

La presión corporal y psíquica aumenta con el tiempo
Este estado esta acompañado de cansancio, enojo, cinismo y sensibilidad extrema. Se le hecha la culpa al sistema que no cumple su función y al entorno que nos rodea. Por lo general hay un cambio del lugar de trabajo. Se crea una necesidad de la exageración, como compras excesivas o consumo de alcohol en exceso. Las molestias corporales aumentan y se generan desórdenes alimenticios. Finalmente acoge un sentimiento de desesperación. El trabajo propio parece no tener sentido alguno y se tiene el miedo constante de fracasar. Solo se realizan las tareas obligatorias y el cansancio llega rápido, falta la concentración y las tareas más sencillas no pueden ser realizadas correctamente. Finalmente se descuidan los contactos sociales y se cae en la apatía.

Me encuentro afectado?
Cuando leí todos estos síntomas entré en un estado de alarma. ¿Realmente me encuentro afectada por ello? En Internet encontré exámenes, que lamentablemente me confirmaron que padezco de este síndrome. ¿Qué debo hacer? Unas vacaciones largas no son la opción. ¿Una visita al psiquiatra? No, no es un problema tan grande. Lo que haré será intentar retomar el control de mi vida y concentrarme en mi trabajo. Con suerte llegarán los primeros éxitos por si solos y en un par de meses me reiré de ello. ¿Cuales son sus experiencias y como reaccionaron ante el problema?