El estrés es una enfermedad tan común en nuestra sociedad que pŕacticamente no le damos importancia, sin embargo no es bueno descuidarla ya que puede tener síntomas y consecuencias fatales para nuestra salud.
captura de la marea.org
El estrés laboral está provocado, en algunas ocasiones, por la constante persecución de la perfección o la adicción al trabajo que manifiestan algunas personas. En otras ocasiones son causas propias del trabajo o de la condición laboral como la presión de los superiores, la responsabilidad o el volumen de tareas a realizar.
También es frecuente encontrar personas estresadas porque no encajan en su ambiente laboral o porque no tienen una buena relación con sus compañeros.
Sea por la razón que sea, el estrés es una enfermedad más que no debe ser descuidada, y una manera para liberarse de ella es la psicoterapia del movimiento.
El estrés y la psicoterapia del movimiento
Se considera que el estrés laboral es un desequilibrio entre las labores a realizar de cualquier persona y la capacidad que tiene de llevarlas a cabo teniendo en cuenta todos los factores del entorno que influyen en ella.
Las principales consecuencias son tensión muscular, ansiedad, dificultad para tomar decisiones, nerviosismo y preocupación.
La psicoterapia del movimiento emplea el movimiento corporal natural como herramienta de curación que actúa en la mente liberando todo aquello que nos aflige y que verbalmente no curamos. Una buena manera de aplicar es la psicoterapia es bailando o haciendo deporte.
Danzaterapia
La danza como terapia para combatir el estrés y otras enfermedades forma parte de de lo que se denomina la modalidad de las Artes Creativas en Terapia.
Este tipo de terapia es muy flexible ya que permite realizarlo tanto en grupo como individualmente y no es necesario tener conocimientos o aptitudes sobre la materia.
La base de la terapia consiste en utilizar la comunicación no verbal como instrumento para que el individual recupere el equilibrio emocional y pueda, de forma natural, volver a relacionarse con sigo mismo y con su contexto personal.
Existen numerosas escuelas que imparten la danza terapia, como el centro La Marea en Barcelona. Lo mejor para librar ese estrés es hacer una escapada reservando hotel en Barcelona, disfrutar de la riqueza cultural y turística de esta ciudad, aprovechando que llega el buen tiempo, y apuntarse a unas clases de danza para volver como nuevo.
Tags: combatir el estres, danza movimiento terapia, danza terapia, danzaterapia, deporte terapia, estres laboral, psicoterapia del movimviento, terapia del movimiento
[...] depresión se aumentan si las condiciones de tu trabajo no son las más favorables y generamos estrés. Si realmente se pasa mal, lo mejor es acudir a un especialista, pero existen algunos consejos que [...]
hola sabes mi marido trabaja de lunes a lunes de noche y de dia hace mas de 9 años y ahora ult imoempeso a decir q lo persiguen y q le quiere ser daño y lo lleve al siquiatra y el dijo q tenia delirio de persecucion y le dio licencia y medicamento antalin pero sigue igual no hayo q hacer ayudeme porfa