Profesion.es

Con seguridad has oído hablar del método Pilates en los últimos tiempos. Aunque escuchaste a cerca de sus formidables beneficios para la salud, tal vez aun no sabes que éste sistema para ejercitar el cuerpo es muy diferente de cualquier otro deporte. Descubramos juntos la originalidad del método y las diferentes posibilidades que ofrece el Pilates.

www.metodo-pilates.com

El Pilates es diferente a otros deportes convencionales porque al realizarlo no sudamos ni nos movemos al ritmo de una música enérgica. El método creado por Joseph H. Pilates nace como consecuencia de una observación escrupulosa del cuerpo humano y de sus movimientos naturales. Su principal objetivo es ejercitar cada músculo del cuerpo de manera que el trabajo físico acompañe su movimiento natural. Para lograrlo, Joseph Pilates combinó en su sistema aspectos de disciplinas físicas orientales y occidentales logrando una nueva disciplina con numerosas ventajas.

Considera el cuerpo y la mente como una unidad y busca su armonía con el método Pilates. Al igual que en las disciplinas orientales se hace hincapié en los estiramientos y en la flexibilidad considerándolos caminos que conducen hacia la paz interior. Desde el enfoque occidental se hace hincapié en desarrollar el movimiento, el tono muscular y la fuerza como aspectos que nos permiten desempeñarnos más satisfactoriamente en cualquier actividad de la vida. Algunos consideran el método Pilates como el yoga occidental.

¿Qué beneficios trae el Pilates a la salud de quienes lo practican?

Uno de sus principales aportes a la salud es la corrección de la postura y la flexibilización de las articulaciones. Por esta razón el método Pilates es sumamente recomendado en casos de lesiones, en etapas post operatorias y para rehabilitaciones del sistema motor.

Los movimientos del Pilates, al comunicar conscientemente la mente con el cuerpo también benefician  nuestros niveles de concentración. El Pilates nos enseñan a controlar la respiración y esto se traslada a nuestra cotidianeidad haciendo que nos sintamos más relajados naturalmente.

A continuación

En el siguiente artículo contaremos brevemente la historia del Pilates para que los lectores puedan comprender por qué esta técnica es una legítima herramienta de trabajo físico, tanto para personas con movilidad reducida como para jóvenes atletas.

Más adelante nos centraremos en los aspectos técnicos del Pilates  y daremos algunos consejos para que quienes estén interesados en practicarlo encuentren un centro adecuado.