Archivo para la categoría 'Bienestar'
Bienestar
Elogia el ocio
Los hobbies son más que un pasatiempo: Además de dar placer, aumentan la creatividad y la concentración y mejoran el rendimiento laboral. Hoy te contaremos sobre los importantes beneficios que nos probé el ocio. [...]
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La colaboración: ese bello arte
Muchos sabemos que cuando nos encontramos frente a un grupo de personas, hay un objetivo a cumplir, y puede ser de cualquier índole. De eso se trata la colaboración. Sea el compromiso que sea, yo estoy ahí para efectuarla. [...]
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Anemia
Es la perturbación habitual de la sangre que se manifiesta por la cantidad menor de glóbulos rojos. La anemia antecede a otra enfermedad. El médico de cabecera de la persona debe estar al tanto de los síntomas. Las consultas al mismo deben ser frecuentes, aproximadamente y como máximo, cada dos meses. [...]
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La autoestima: Un complejo equilibrio
Cuando no estamos conformes con nuestra actitud frente a la vida, difícilmente podamos afrontarla con la determinación y decisión necesarias, es así que desembocaremos en una total falta de seguridad en todos los ámbitos de nuestra vida. [...]
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Diario apetitoso
Las técnicas que se emplean hoy en día para la perdida de peso corporal son muchas y variadas. El primer lugar corresponde a los saludables ejercicios físicos, le siguen estudios que aplican todo tipo de medicamentos de dudosos resultados, en la quema de grasas y podemos terminar recorriendo Internet, donde las dietas milagrosas se ofrecen de a miles. [...]
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Los beneficios de la música
¿Cuándo fue la última vez que te sentaste tranquilo en un sillón, cerrando los ojos, a escuchar música? Quizá luego de leer acerca de los beneficios de la música y sus efectos curativos, te dejes envolver más a menudo por el ritmo y la armonía… [...]
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El estrés y sus consecuencias
Muchas personas sufren de distintos males a causa del estrés, especialmente los vividos en forma diaria. El colon irritable es uno de los síndromes más consultados y suele afectar más a las mujeres. [...]
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¿Eres hipocondríaco?
¿Qué será? Nos preguntamos preocupados ante un dolor imprevisto y desconocido. Sin embargo, al poco tiempo lo olvidamos… o no. A todos nos interesa la salud; el problema surge cuando esta inquietud “nos enferma”. Hoy veremos la diferencia entre una preocupación sana por la salud y la obsesión. [...]
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Cómo estar siempre joven
Hacer muchos gestos al hablar o enojarse por cualquier cosa, son algunas de las conductas que nos suman años. Para evitar parecer mayor de lo que indica el documento de identidad comienza ya a evitar las cinco actitudes que más envejecen. [...]
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Posturas y ordenadores
Mucha gente trabaja con ordenadores buena parte de su jornada laboral. Pasar mucho tiempo delante de la pantalla no sólo puede ser aburrido, sino que llega a generar molestias que pueden convertirse en dolores agudos si no tenemos en cuenta ciertas normas. [...]
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Síndrome postvacacional: cómo ganar energía para la vuelta al trabajo
Si bien el verano está en todo su esplendor, para muchos las vacaciones han llegado a su fin. Después de las vacaciones, la vuelta al trabajo provoca y a las obligaciones provoca apatía, estrés y cansancio exagerado. Para evitarlo, conviene afrontar el regreso con ilusión y de forma positiva. [...]
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Tanorexia: obsesión por el bronceado
Con las vacaciones llega el sol, la época de las piscinas y los baños de mar. Y del moreno, claro. Pero, ¿sabemos lo peligroso que puede llegar a ser el sol? ¿Somos conscientes de los riesgos que existen si sobrepasamos ciertos límites? [...]
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Narcolepsia, sueño diurno
¿Te quedas dormido en el trabajo sin poder evitarlo? ¿o quizás en esa reunión tan importante? La narcolepsia es un trastorno del sueño que se manifiesta en forma repentina, caracterizándose por una sensación de somnolencia diurna que provoca graves consecuencias en la vida diaria de los que la padecen. [...]
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Bulimia y anorexia: dos enfermedades modernas
Hasta hace unos veinte años, las consultas médicas por trastornos alimenticios se limitaban a problemas de sobrepeso y obesidad. Actualmente, la bulimia y anorexia se han convertido en protagonistas. Son la expresión de una época en la que todo responde a la lógica del mercado: en estas patologías son los individuos quienes se autoconsumen. [...]
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El hombre mas feliz del mundo
No es un ganador de la lotería o un famoso artista, es un simple hombre francés sin posesiones, que tras haber estudiado bioquímica en el instituto Pasteur , decidió dejar la ciencia atrás y viajar al Himalaya para convertirse en un monje budista con un solo propósito en mente : perseguir la felicidad a un nivel humano y conceptual. Su nombre es Matthieu Ricard. [...]
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Síndrome de Burnout: ¿Qué se puede hacer?
El síndrome de Burnout es un problema real que afecta a personas de todas las clases sociales. Sus causas principales son las presiones en exceso, espectativas muy altas y la falta de reconocimiento del trabajo propio. Si usted mismo o alguien que usted conozca padece de los principales síntomas (fatiga, falta de motivación, etc.) es primordial el buscar ayuda. [...]
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La dismorfia: cuando la mente vuelve al propio cuerpo un problema
Los desordenes alimenticios son una verdadera enfermedad que afectan cada vez a más personas. Sobre todo las adolecentes son suceptibles a caer en este círculo vicioso, que puede llegar a tener efectos fatales. Es por ello que se debe crear una mayor conciencia en la sociedad, para poder eliminar esta epidemia moderna. [...]
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